ฮีทสโตรก ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม
ในวันที่ประเทศไทยอุณหภูมิพุ่งสูงเป็นประวัติการณ์ การดูแลตัวเองไม่ให้เกิด โรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก (Heatstroke) เป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ เมื่อร่างกายสะสมความร้อนไว้มากเกินไปจนระบายออกไม่ทัน อุณหภูมิในร่างกายที่สูงเกิน 40 องศาอาจส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและอวัยวะสำคัญได้
ทำไมการเลือก “เสื้อผ้า” ถึงสำคัญต่อการป้องกันฮีทสโตรก?
กลไกธรรมชาติของร่างกายคือการขับเหงื่อเพื่อระบายความร้อน แต่ถ้าเสื้อผ้าที่เราใส่ “อมเหงื่อ” หรือ “ระบายอากาศไม่ได้” เหงื่อจะไม่ระเหยออกไป ผลที่ตามมาคืออุณหภูมิร่างกายจะยิ่งพุ่งสูงขึ้น ดังนั้น การเลือกเนื้อผ้าที่เหมาะสมจึงเป็นด่านแรกในการป้องกันภัยเงียบนี้ค่ะ
3 คุณสมบัติของผ้าที่ควรใส่ในหน้าร้อน
- Moisture Management (การจัดการความชื้น) ผ้าต้องช่วยดึงเหงื่อออกจากผิวหนังให้เร็วที่สุด
- Quick Dry (แห้งไว) เมื่อผ้าแห้งเร็ว ลมจะสามารถพัดพาความร้อนออกจากร่างกายได้ดีขึ้น
- Breathability (การระบายอากาศ) โครงสร้างผ้าต้องโปร่งพอที่จะให้อากาศถ่ายเทได้สะดวก
เทคนิคเลือกผ้าสำหรับทำเสื้อผ้าสู้ร้อน (มุมมองจากผู้เชี่ยวชาญ ที คัลเจอร์)
ในฐานะผู้ผลิตและจำหน่ายผ้า เราอยากแนะนำให้ลองสัมผัสเนื้อผ้าที่มีโครงสร้างพิเศษค่ะ แทนที่จะดูแค่ความบาง ให้มองหาผ้าที่ออกแบบมาเพื่อ “เพิ่มพื้นที่การระเหย” ของน้ำ
- เน้นโครงสร้างรูพรุน ผ้าที่มีการทอแบบพิเศษจะช่วยให้อากาศไหลผ่านได้ดีกว่าผ้าทอแน่นทั่วไป
- ผิวสัมผัสที่ไม่แนบเนื้อ ในหน้าร้อน ผ้าที่ติดผิวมากเกินไปจะทำให้อึดอัด ควรเลือกผ้าที่มีความคงตัวและช่วยสร้างช่องว่างระหว่างผิวกับเสื้อผ้า
สรุป การดูแลตัวเองเมื่อต้องออกแดด นอกจากเรื่องการแต่งกายแล้ว อย่าลืมดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในช่วงกลางวัน และสังเกตอาการผิดปกติของร่างกายอยู่เสมอด้วยนะคะ